笑顔は伝染する!自分も相手も幸せにするパワー

雑記

こんにちは、Ruanです。

小学校の卒業アルバムだったか?
書いた言葉は「いつも笑顔を絶やさずに…


どんな気持ちで書いたのかは、
随分昔の話で忘れてしまいました(笑)


でもきっと笑顔の人を素敵だなと思っていたのでしょうね。
今でも、家族や人と会うときは笑顔で過ごしたいと思っています。

それは受け取る相手の気持ちを考えて…でしたが
その「笑顔」には、秘めたるパワーがたくさんあるのをご存知ですか⁈

免疫力を高める

笑うことで善玉神経ペプチドが発生し、
体に悪影響を及ぼす物質を退治するNK細胞が活性化する為、
ガンやウィルスに対する抵抗力を高めることが科学的に証明されています。

脳の働きを活発にする

笑うことで大脳新皮質の血流を促し、脳を活性化します。
それによりアルファ波が増え、脳はリラックス状態になり、
海馬の容量も増えるので記憶力もアップします。

幸福感と鎮静作用

笑うことで脳内ホルモンの「エンドルフィン」が分泌されます。
別名「幸せホルモン」と言われており、幸福感をもたらします。
ランナーズハイの要因ともいわれるその鎮静作用は、モルヒネの数倍とも!?

自律神経のバランスを整える

目覚めている時は交感神経が優位となっていますが、
笑うことで副交感神経が促進し優位となり、
その働きが交互に入れ替わることで、自律神経のバランスが保たれます。

笑顔の伝染

笑顔の人を見ながら厳しい表情をするのは難しい、
という研究結果が出ているように、
人の笑顔を見る事で幸福感にスイッチが入り、自然と笑顔になる
笑顔は伝染していく性質を持っているので、
周りの人にも良い影響を与えます。

まとめ

「笑顔」は自分にも周囲にも
たくさんの幸せになるパワーを与えてくれます。
作り笑いであっても効果があるということは
研究で実証されていますね。

心がつい内向きになってしまいそうな時…
少し笑顔になれたら…自分も周りの人にも
幸福感が伝染するでしょう。

ファッションデザイナーのココ・シャネルの言葉に、
20才の顔は自然の贈り物。50才の顔はあなたの功績。とあります。

確かに…。

年を重ねた分、生き方や性格は顔に出る、いわゆる顔つきですよね。

辛い時にニッコリ微笑むことが出来る人は、きっと強い人ですね。
いい生き方と考え方、そして「笑顔」で、
顔つきさえ変えてくれそうな気がします。

まずは、「今日はご機嫌だね!?」と言われるくらい、
今日1日を笑顔で過ごしてみませんか?^^

コメント

  1. レタントン より:

    ほんとそうですね。
    年取ってくると、顔つきで、その人の人生がある程度わかってしまう気がしまう。
    笑顔で良い歳を重ねたいと思います♪

    • Ruan みこ より:

      ココ・シャネルの言葉は、核心に迫っていますよね^^
      思わず背筋が伸びました。
      私も良い歳を重ねられるように「笑顔」で過ごします♪

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