木がもつ力「フィトンチッド」でリラックス

雑記

こんにちは、Ruanです。


木の家や木質の内装の部屋では、
森林浴と同じような効果があるといわれていますが、
住むまでは、手入れが大変そうだな😓と
ネガティブなイメージでした。

ところが、4年間実際に暮らしてみて、やっぱり木は素晴らしい!
木の「フィトンチッド」の効果を、しみじみと感じています。

フィトンチッドって何???

ロシアの科学者トーキン博士が発見した
フィトン=植物」「チッド=殺菌」と
名付けられた揮発性物質のことだよ

樹木は自ら動くことができないので、
有害な微生物(細菌)や害虫などから攻撃を受けないように、
自己防衛のためにつくりあげた物質で、
殺菌作用があるということに由来します。

そういえば、お寿司屋さんでは、
まな板やすし台でヒノキの木材を使ったり、
ネタケースには、ヒノキやサワラの葉が入れられてるね

そして、フィトンチッドには消臭効果もあります。
森の中は本来、動物の死骸や糞尿、腐敗した落ち葉などが
あるにも関わらず、嫌な臭いがしませんよね。
むしろ爽やかな空気が広がっています。

消臭・脱臭効果があり、空気を浄化することができるんだよ

そして、フィトンチッドは、人にも効果があります。

  • 脳内のα波の発生を促し、精神を安定させる
  • 呼吸を正常に整える
  • 交感神経の興奮を抑え、不眠を解消し、快適な睡眠をもたらす
  • ストレスホルモンを減少させる
  • 肝機能を改善する

心身をリラクゼーションに導く効果があるんだね

フィトンチッドは、木製品になっても効果が持続するので、
無垢材の木の家具や、おもちゃなどを
身の回りに置いておくのもいいですね。
木のいい香りと手触りの良さからも、安らぎを与えてくれます。

ちょっと疲れたな~と感じたら、森林浴に出かけたり、
木製品でお家にいながら、リフレッシュ&リラックス
してみては、いかがでしょうか?

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